Silná menstruace (nazývaná také menoragie) je běžná a může být pro vás normální. Pokud ovlivňují váš každodenní život, může vám pomoci léčba. Silnou menstruaci můžete mít, pokud: musíte měnit vložku nebo tampon každé 1 až 2 hodiny nebo vyprazdňovat menstruační kalíšek častěji, než je doporučeno potřebujete používat dva typy hygienických výrobků dohromady, například vložku a …
Nepravidelná menstruace není vždy známkou problému, ale někdy je dobré navštívit lékaře pro jistotu. Co jsou to nepravidelné měsíčky? Nepravidelnou menstruaci máte, pokud se délka vašeho menstruačního cyklu (interval mezi začátkem menstruace) neustále mění. Vaše menstruace může přijít dříve nebo později. Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní, i když je normální, že je o …
PMS (premenstruační syndrom) je označení pro příznaky, které mohou ženy pociťovat v týdnech před menstruací. Většina žen má někdy PMS. Pokud ovlivňuje váš každodenní život, můžete získat pomoc. Příznaky PMS Příznaky se u každé ženy liší a mohou se měsíc od měsíce lišit. Mezi nejčastější příznaky PMS patří: výkyvy nálad pocit rozrušení, úzkosti nebo podrážděnosti …
Existuje mnoho důvodů, proč může žena vynechat menstruaci nebo proč může menstruace úplně přestat. Většina žen má menstruaci přibližně každých 28 dní, ale je běžné, že mají o něco kratší nebo delší cyklus (od 21 do 40 dní). Některé ženy nemají vždy pravidelný menstruační cyklus. Jejich menstruace může být časná nebo pozdní a to, jak …
Bolest při menstruaci je běžná a je normální součástí menstruačního cyklu. Většina žen ji někdy v životě pociťuje. Obvykle ji pociťujeme jako bolestivé svalové křeče v břiše, které se mohou rozšířit do zad a stehen. Bolest někdy přichází v intenzivních křečích, zatímco jindy může být tupá, ale trvalejší. Může se také měnit s každou menstruací. …
Většina žen s přibývajícím věkem přibírá na váze, ale nadbytečná kila nejsou nevyhnutelná. Chcete-li minimalizovat přibývání na váze v menopauze, zvyšte svou aktivitu a dopřejte si zdravou stravu. S přibývajícím věkem si můžete všimnout, že udržet si obvyklou hmotnost je obtížnější. Mnoho žen totiž v období přechodu do menopauzy přibírá na váze. Přibírání na váze …
Přibývání na váze v menopauze: Jak mu zabránit? Pokračovat ve čtení »
Být ženou má některé skutečné zdravotní výhody, ale ne pokud jde o bolesti hlavy – zejména migrény. Naštěstí existuje pomoc. K bolestem hlavy u mužů i žen přispívá mnoho faktorů, včetně rodinné anamnézy a věku. Ženy však často pozorují souvislost mezi bolestmi hlavy a hormonálními změnami. Hormony estrogen a progesteron, které hrají klíčovou roli v …
Bolesti hlavy a hormony: Jaká je souvislost? Pokračovat ve čtení »
Ovulace je uvolnění vajíčka z jednoho z vaječníků. Často k ní dochází přibližně v polovině menstruačního cyklu, i když přesné načasování se může lišit. V rámci přípravy na ovulaci dochází ke ztluštění děložní sliznice neboli endometria. Hypofýza v mozku stimuluje jeden z vaječníků k uvolnění vajíčka. Stěna vaječníkového folikulu praskne na povrchu vaječníku. Vajíčko se …
Pravidelná fyzická aktivita je pro ženy v menopauze zásadní. Zvažte, co pro vás může fyzická aktivita udělat. Menopauza je důležitým přechodem v životě žen. Využijte ji jako připomínku, abyste o sebe dobře pečovaly. Začněte tím, že zvážíte tyto fitness tipy pro menopauzu. Proč je fitness v období menopauzy důležitá? Cvičení během menopauzy a po ní …
Fitness tipy pro menopauzu: Proč je fitness důležitá Pokračovat ve čtení »
Může existovat souvislost mezi užíváním kofeinu a některými příznaky menopauzy – konkrétně návaly horka a dalšími příznaky souvisejícími s regulací průměru cév v těle (vazomotorické příznaky). Výzkumné studie týkající se kofeinu a příznaků menopauzy poskytují obecně rozporuplné výsledky. V jedné studii však vědci prokázali souvislost mezi užíváním kofeinu a obtěžujícími vazomotorickými příznaky. Vědci zjistili, že …
Existuje souvislost mezi konzumací kofeinu a příznaky menopauzy? Pokračovat ve čtení »