Váš menstruační cyklus může hodně vypovídat o vašem zdraví. Pochopte, jak začít sledovat svůj menstruační cyklus a co dělat v případě nepravidelností. Víte, kdy začala vaše poslední menstruace nebo jak dlouho trvala? Pokud ne, možná je načase začít si dávat pozor.
Sledování menstruačního cyklu vám může pomoci pochopit, co je pro vás normální, načasovat ovulaci a identifikovat důležité změny – například vynechání menstruace nebo nepředvídatelné menstruační krvácení. I když nepravidelnosti menstruačního cyklu obvykle nejsou závažné, někdy mohou signalizovat zdravotní problémy.
Co je to menstruační cyklus?
Menstruační cyklus je měsíční série změn, kterými prochází ženské tělo v rámci přípravy na možnost otěhotnění. Každý měsíc jeden z vaječníků uvolní vajíčko – tento proces se nazývá ovulace. Současně probíhají hormonální změny připravující dělohu na těhotenství. Pokud ovulace proběhne a vajíčko není oplodněno, děložní sliznice se přes pochvu vyloučí. Jedná se o menstruaci.
Co je normální?
Menstruační cyklus, který se počítá od prvního dne jedné menstruace do prvního dne následující, není u každé ženy stejný. Menstruační proud se může objevit každých 21 až 35 dní a trvá dva až sedm dní. Prvních několik let po začátku menstruace jsou běžné dlouhé cykly. S přibývajícím věkem se však menstruační cykly zkracují a stávají se pravidelnějšími.
Váš menstruační cyklus může být pravidelný – každý měsíc přibližně stejně dlouhý – nebo poněkud nepravidelný a vaše menstruace může být lehká nebo silná, bolestivá nebo bezbolestná, dlouhá nebo krátká, a přesto může být považována za normální. V rámci širokého rozmezí je „normální“ to, co je pro vás normální.
Mějte na paměti, že užívání některých typů antikoncepce, jako jsou antikoncepční pilulky s prodlouženým cyklem a nitroděložní tělíska (IUD), mění váš menstruační cyklus. Poraďte se se svým gynekologem o tom, co můžete očekávat.
Když se blížíte k menopauze, váš cyklus může být opět nepravidelný. Protože se však riziko rakoviny dělohy s věkem zvyšuje, poraďte se o případném nepravidelném krvácení v období kolem menopauzy se svým lékařem.
Jak mohu sledovat svůj menstruační cyklus?
Chcete-li zjistit, co je pro vás normální, začněte si menstruační cyklus zaznamenávat do kalendáře. Začněte tím, že budete sledovat datum začátku menstruace každý měsíc několik měsíců po sobě, abyste zjistila pravidelnost své menstruace.
Pokud vás vaše menstruace znepokojuje, pak si každý měsíc poznamenejte také následující údaje:
Datum ukončení. Jak dlouho obvykle trvá vaše menstruace? Je delší nebo kratší než obvykle?
Průtok. Zaznamenávejte si sílu svého proudu. Zdá se vám lehčí nebo těžší než obvykle? Jak často si potřebujete měnit hygienickou ochranu? Vypouštěla jste nějaké krevní sraženiny?
Abnormální krvácení. Krvácíte mezi menstruacemi?
Bolest. Popište jakoukoli bolest spojenou s vaší menstruací. Je bolest silnější než obvykle?
Jiné změny. Zaznamenala jste nějaké změny nálady nebo chování? Stalo se něco nového v době, kdy došlo ke změně vaší menstruace?
Co způsobuje nepravidelnost menstruačního cyklu?
Nepravidelnosti menstruačního cyklu mohou mít mnoho různých příčin, včetně:
Těhotenství nebo kojení. Vynechání menstruace může být časným příznakem těhotenství. Kojení obvykle zpožďuje návrat menstruace po těhotenství.
Poruchy příjmu potravy, extrémní hubnutí nebo nadměrné cvičení. Poruchy příjmu potravy – například mentální anorexie – extrémní úbytek hmotnosti a zvýšená fyzická aktivita mohou menstruaci narušit.
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Ženy s touto běžnou poruchou endokrinního systému mohou mít nepravidelnou menstruaci a také zvětšené vaječníky, které obsahují malé sbírky tekutiny – tzv. folikuly – umístěné v každém vaječníku, jak je vidět při ultrazvukovém vyšetření.
Předčasné selhání vaječníků. Předčasné selhání vaječníků znamená ztrátu normální funkce vaječníků před 40. rokem života. Ženy, které mají předčasné selhání vaječníků – známé také jako primární ovariální insuficience – mohou mít po léta nepravidelnou nebo občasnou menstruaci.
Pánevní zánětlivé onemocnění (PID). Tato infekce reprodukčních orgánů může způsobit nepravidelné menstruační krvácení.
Děložní myomy. Děložní myomy jsou nenádorové výrůstky dělohy. Mohou způsobovat silnou menstruaci a prodlouženou menstruaci.
Co mohu udělat pro prevenci nepravidelnosti menstruace?
Některým ženám může užívání antikoncepčních pilulek pomoci regulovat menstruační cykly. Pomoci může také léčba jakýchkoli základních problémů, jako je například porucha příjmu potravy. Některým nepravidelnostem menstruace však zabránit nelze.
Kromě toho se poraďte se svým lékařem, pokud:
- Vaše menstruace náhle přestala na více než 90 dní – a nejste těhotná.
- Vaše menstruace je nepravidelná poté, co byla pravidelná
- Krvácíte déle než sedm dní
- Krvácíte silněji než obvykle nebo prosáknete více než jednu vložku nebo tampon každou hodinu nebo dvě.
- Vaše menstruace je kratší než 21 dní nebo od sebe dělí více než 35 dní
- Krvácíte mezi menstruacemi
- Během menstruace se u vás objeví silné bolesti
- po použití tamponů náhle dostanete horečku a je vám špatně
- Pokud máte otázky nebo obavy týkající se vašeho menstruačního cyklu, poraďte se se svým lékařem.