Premenstruační syndrom, jak se projevuje a jak ho řešit?

Co je premenstruační syndrom

Premenstruační syndrom je souborem příznaků, který provází ženy v období posledního týdne před menstruací. Projevuje se velmi individuálně.

Symptomy lze rozdělit na fyzické a psychické. Ženy trpí nejčastěji podrážděností, únavou, přecitlivělostí, depresí, bolestmi hlavy, bolestí v podbřišku, nespavostí, nechutenstvím, změnami hmotnosti, změnami sexuální vzrušivosti, nesoustředěností a řadou dalších symptomů.

Příčiny a léčba premenstruačního syndromu

Podle statistik je těmito nepříjemnými symptomy postiženo až 80 % žen. Za pravděpodobný spouštěcí mechanismus je považována hormonální změna, k níž dochází běhen druhé poloviny cyklu.

Řešením tak může být užívání hormonální antikoncepce, která zajistí stabilní hladinu hormonů v organismu. Dále lékaři doporučují především klidový režim, doplňování tekutin, případně mírný pohyb, vhodná může být například jóga. Dopřát byste si měla i dostatek spánku a vhodnou stravu. To znamená především omezení nadměrného přísunu cukru a soli.

Autor: Menstruační blog

Nejšírší výběr menstruačních kalíšků za nejlepší ceny.