Podrobný návod na používání menstruačního kalíšku

Co je to menstruační kalíšek?

Menstruační kalíšek je dámská hygienická pomůcka určená pro opakované použití při menstruaci. Zavádí se dovnitř pochvy, kde shromažďuje menstruační krev.

Menstruační kalíšek jsou standardně dodávány ve velikostech S (menší) a L (větší), lišících se rozměry a kapacitou menstruační krve.

Zavádění menstruačního kalíšku

Před zaváděním a vyjímáním kalíšku dodržujte hygienické zásady, zejména doporučujeme umýt si ruce a genitálie teplou vodou či alespoň použít neparfemované vlhčené ubrousky. Před prvním použitím menstruační kalíšek omyjte. Zvolte si pohodlnou polohu v sedě, ve stoje, v dřepu nebo v kleče. Kalíšek se zavádí lépe, pokud je vlhký. Použijte vodu nebo lubrikační gel.

Menstruační kalíšek složte, pevně ho držte mezi prsty a palcem, jak nejníže je to možné, abyste jej ještě udržela přeložený. Druhou rukou rozhrňte stydké pysky, najděte vchod do pochvy a zaveďte menstruační kalíšek nahoru  a dozadu.

Teprve až bude kalíšek víceméně celý v pochvě, můžete ho pustit. Ústí kalíšku se rozevře, přitiskne se k poševním stěnám a vznikne tak podtlak potřebný k tomu, aby krev neunikala mimo kalíšek. Zavedení kalíšku není o moc těžší než zavedení tampónu, takže se toho rozhodně nebojte!

Ujistěte se, že jste kalíšek zavedla správně, uchopte ho za stopku (nebojte se, nezasunete ho tak daleko, že byste na něj nedosáhla a tvar kalíšku zabrání posunutí směrem dovnitř) a zkuste kalíšek lehce povytáhnout. Pokud to nepůjde, vznikl podtlak, zavedení bylo správné. Pokud by kalíšek šel snadno vytáhnout, pravděpodobně se nerozvinul správně a nepřiléhá dobře k poševní stěně. V takovém případě postup opakujte.

POZOR: Menstruační kalíšek je uložen níže než tampon.

 

Vytažení menstruačního kalíšku

Vyprazdňujte menstruační kalíšek po 4-8 hodinách. Umyjte si ruce teplou vodou a mýdlem a pečlivě je opláchněte čistou vodou. Sedněte si na toaletu nebo do podřepu. Poloha v dřepu zkracuje pochvu a usnadňuje tak vyjmutí. Jemně táhněte za stopku, dokud nedosáhnete na spodek Vašeho menstruačního kalíšku. Pokud na stopku nemůžete dosáhnout, zatlačte poševními svaly, dokud se Vám nepodaří uchopit spodek kalíšku.

Pro vyjmutí je třeba zrušit podtlak vzniklý při zavedení. Stiskněte spodní část kalíšku, tím docílíte toho, že se ústí kalíšku oddálí od poševní stěny. Po té kalíšek vytáhnete. Při vytahování si můžete pomoci stažením poševních svalů.

Pokud zrovna nebudete hlavou dolů, nashromážděná krev Vám z kalíšku při vytahování rozhodně nevyteče! Vnější spodní část kalíšku se při správném zavedení do kontaktu s krví nedostane, takže nehrozí, že byste se ušpinila.

Jemně zmáčkněte spodek kalíšku nebo zasuňte prst podél menstruačního kalíšku. Měla byste slyšet, jak se menstruační kalíšek uvolnil, a odlepil se od stěny pochvy. Když je spodek kalíšku téměř venku, nakloňte menstruační kalíšek mírně šikmo, abyste vyndala půlku okraje. Poté vytáhněte i druhou půlku. Tímto způsobem vyjmete menstruační kalíšek hladce ven a tekutina zůstane uvnitř.

Vyprázdněte obsah menstruačního kalíšku do toalety, opláchněte ho pro opětovné zavedení.

Upozornění na rizika

Pokud trpíte zdravotními či gynekologickými obtížemi, konzultujte použití menstruačního kalíšku s lékařem. Tento návod k použití nenahrazuje lékařskou konzultaci.

Správně vložený menstruační kalíšek by neměl být v těle cítit. Menstruační kalíšek používejte pouze v období menstruace. Menstruační kalíšek nebrání otěhotnění ani přenosu sexuálně přenosných nemocí.

Menstruační kalíšek nedoporučujeme ženám, které mají abnormální anatomické odchylky, například pokleslou dělohu.

V případě jakýchkoliv neočekávaných problémů neprodleně vyhledejte lékaře.

Recenze menstruačního kalíšku Aneercare aneb na co se připravit

Přemýšlíte o koupi menstruačního kalíšku, ale pořád si nejste jisté, jestli se pro vás hodí? Věřte, že je vhodný téměř pro každou ženu. Povím vám, jak jsem s kalíškem před dvěma lety začínala já, jak ho používám a proč bych ho už za nic na světě nevyměnila.

Pryč s vložkami a tampony

Menstruační kalíšek jsem si pořídila mezi střední a vysokou školou. V té době jsem používala střídavě tampony a vložky, ani jedno mi však nevyhovovalo – u tamponu jsem nikdy nevěděla, jestli už potřebuje vyměnit, a u vložky mi zase vadil pocit vlhka ve spodním prádle. Říkala jsem si, že musí ke konvenčním dámským potřebám existovat nějaká alternativa, a tak jsem začala pátrat na internetu a narazila na menstruační kalíšek.

Vyzkoušet, či nevyzkoušet?

Přečetla jsem si, jak se používá, a do velké míry ovlivněna pozitivními ohlasy jeho uživatelek začala uvažovat o jeho pořízení. Dost jsem ale váhala, bála jsem se, že se nikdy nenaučím ho správně zavádět a kalíšek mi bude protékat nebo mě bude tlačit. Mnoho žen tvrdí, že by pohled na menstruační krev nesneslo – z toho jsem strach neměla, z krve se mi zle nedělá ani mi to nepřipadalo nechutné, koneckonců je to součást mě samé. Nakonec jsem se rozhodla objednat si jeden z nejlevnějších kalíšků, které se v té době daly sehnat, abych moc nezchudla, kdyby mi toto řešení náhodou nevyhovovalo.

Krušné začátky

Co vám budu povídat, zpočátku mi zavádění kalíšku moc nešlo. Pořád jsem se strachovala, že mi bude protékat, a to se také často dělo. Každou chvilku jsem běhala na záchod kontrolovat, jestli je vše, jak má být. Během asi třetího cyklu už jsem si ale byla celkem jistá, co dělám. Pro začátek však rozhodně všem doporučuji ke kalíšku nosit vložku (nejlépe látkovou), zvláště v případě, že jdete někam mezi lidi. A ještě jeden postřeh: já jsem si zavedení kalíšku vyzkoušela ještě před menstruací, s použitím lubrikačního gelu na vodní bázi, a myslím, že mi tenhle trénink pomohl tolik nepanikařit v okamžik, kdy už to bylo „naostro“.

Jak se o kalíšek starám

Před začátkem periody kalíšek vždy opláchnu pod tekoucí vodou a vysterilizuji, k tomu používám sterilizační kelímek do mikrovlnné trouby. Během menstruace kalíšek vždy po vylití opláchnu, občas ho navíc umyji gelem pro intimní hygienu. Po skončení menstruace opět provádím sterilizaci v mikrovlnce. Pokud je váš kalíšek zabarvený nebo je trochu cítit, můžete do vody, ve které ho vyváříte, přidat několik kapek citronové šťávy. Nezapomeňte ho potom dobře opláchnout.

Nástrahy, které na vás (možná) číhají

Od doby, kdy jsem začala používat menstruační kalíšek, jsem se musela vypořádat s několika problémy. Tady jsou i s řešením:

Protékající kalíšek

Během prvních dvou dnů menstruace se mi občas stává, že se kalíšek přeplní a vyteče. Tedy spíše během prvních nocí. Abych toto riziko minimalizovala, vyprázdním kalíšek těsně před spaním, a rovněž když se probudím v průběhu noci. Navíc používám látkové vložky jako takovou pojistku v případě protečení. Špinavé poté peru ve žlučovém mýdle.
V případě, že vám kalíšek protéká opravdu často nebo dokonce pořád, je na místě poohlédnout se po jiné značce nebo velikosti. Také není na škodu zjistit polohu děložního čípku – pokud je příliš nízko, je třeba zakoupit speciální zkrácený kalíšek.

Vyprázdnění kalíšku mimo domov

Kalíšek by se měl vyprázdnit a vymýt nejdéle po dvanácti hodinách. Když trávím celý den ve škole, musím tuhle povinnost splnit na tamějších toaletách. Asi každá žena se někdy dostane do podobné situace, takže jak problém vyřešit? Pokud se vám poštěstí najít toalety, kde je v kabince umístěno i umyvadlo, máte vyhráno. Tam, kde je umyvadlo jen ve společné části, postupuji takto: v umyvadle si umyji ruce mýdlem a natočím vodu do kelímku na sterilizaci, který nosím u sebe. S kelímkem v ruce vejdu do kabinky. Vsedě na toaletě vyjmu kalíšek, ponořím ho do vody v kelímku a omyji, poté ho znovu zavedu. Vodu z kelímku vyliji do toalety, vyjdu z kabinky, umyji si ruce a opláchnu i sterilizační kelímek. Hotovo!

Ucpané otvory

Každý kalíšek má při horním okraji několik malinkých otvorů, které při zmáčknutí kalíšku pomáhají narušit podtlak, a tím usnadňují jeho vyjímání. Občas se stane, že se tyto otvory ucpou, a pak neplní svou funkci. Řešení je snadné, stačí napustit kalíšek vodou, přiložit na něj shora dlaň a prsty druhé ruky ho v dolní části zmáčknout. Voda vyteče dírkami a vezme s sebou i všechny nečistoty. Pokud zůstávají otvory i nadále zaneseny nebo zabarveny, můžete je pročistit například starým a dobře vypraným zubním kartáčkem.

Proč si pořídit menstruační kalíšek

  • Ušetříte spoustu peněz – jeden kalíšek můžete při správné péči používat až deset let.
  • Nezatěžujete přírodu jednorázovými vložkami a tampony.
  • Zrovna tak nebudete zatěžovat své tělo bělidly a jinými chemickými látkami, kterými jsou takové produkty napuštěny.
  • Odpadnou vám starosti s tím, jestli máte dostatečnou zásobu hygienických potřeb – ať už doma, nebo kdekoliv s sebou.
  • Zatímco tampony by se měly měnit po šesti hodinách, kalíšek stačí vylít jen jednou za dvanáct hodin.
  • Můžete sportovat bez omezení – běhat, jezdit na koni, plavat… Cokoliv vás napadne.
  • Kalíšek vás dokonce může ochránit před sinicemi a jinými nebezpečnými organismy a látkami při koupání v rybníku nebo potoce, a to i v době, kdy zrovna nemenstruujete.
  • Nikdo nepozná, že máte své dny, kalíšek není vidět. Ven může „čouhat“ jen stopka, kterou klidně ustřihněte, jestli vám vadí.

Pakliže vás alespoň jeden z bodů zaujal, určitě si menstruační kalíšek zakupte. Nestojí zas tak moc peněz a z dlouhodobého hlediska se tahle investice jednoznačně vyplatí. Přidejte se k milionům spokojených žen po celém světě! A v případě, že by vám kalíšek z nějakého důvodu přece jen nevyhovoval, můžete ho zkusit prodat nebo vyměnit s jinými ženami.