1. Chůze Chůze je nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem, jak se udržovat ve formě. Pravidelná chůze může zlepšit srdce, plíce a krevní oběh, stejně jako snížit riziko srdečních chorob a cukrovky. Lékaři doporučují alespoň 30 minut chůze denně, aby se zlepšila váha a zdraví. 2. Cvičení na doma Cvičení je zásadní pro zdraví a dobrý životní …
5 nejlepších nástrojů pro zdravý životní styl Pokračovat ve čtení »
Jíme zdravě v létě – co je dobré jíst? Léto je v plném proudu a s ním přichází i čas, kdy je potřeba se více starat o svoje stravovací návyky. I když je léto pro mnohé synonymem volna, to neznamená, že se nemůžeme starat o naše zdraví a udržet si kondici. Pokud jde o stravování, …
Jíme zdravě v létě – co je dobré jíst? Pokračovat ve čtení »
Jak se vypořádat s obavami o své zdraví? Stále více lidí se obává o své zdraví. Zdraví nás ovlivňuje ve všech oblastech života, a proto je potřeba jej chránit. Obavy o své zdraví mohou být způsobeny špatnými návyky, nemocemi a dokonce i genetickými predispozicemi. Přestože se obavy o zdraví zdají být neodstranitelné, existuje několik způsobů, …
Jak se vypořádat s obavami o své zdraví? Pokračovat ve čtení »
Co je cenné zdraví? Cenné zdraví je stav fyzické, duševní a sociální pohody, který je předpokladem pro to, aby člověk mohl plně a aktivně žít. Je důležité si uvědomit, že zdraví není jen absence nemoci, ale i přítomnost zdraví. Jak správně pečovat o své zdraví? Pečovat o své zdraví je důležité pro udržení dobrého fyzického, …
Cenné zdraví – jak správně pečovat o své zdraví? Pokračovat ve čtení »
Vegan jídelníček na hubnutí – jíst zdravě a hubnout! Vybírat si zdravou, vegan stravu může být docela výzva. Jak můžete vytvářet jídelníček, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí? Naštěstí existuje mnoho nápadů a tipů na vegan jídla a pokrmy, které vám pomohou zůstat na správné cestě! Výhody vegan stravy Vegan strava je založená na …
Vegan jídelníček na hubnutí – jíst zdravě a hubnout! Pokračovat ve čtení »
Krása a zdraví – jak se o sebe starat? Krása a zdraví jsou nedílnou součástí našeho života. Ať už se jedná o léčbu případných nemocí, nebo o zdravou prevenci, každý z nás by se měl o sebe starat a dbát na své fyzické i psychické zdraví. Jak tedy krásu a zdraví propojit a dát jim …
Jak začít pěstovat zdravé rostliny doma? Pokud jste se rozhodli vybudovat domácí zahradní oázu obklopenou zdravými rostlinami, je tu pár kroků, které je třeba před začátkem splnit. Vyberte správný druh rostliny Vybrat správný druh rostliny je klíčovým krokem při vytváření domácího oázy. Pokud jste nováčkem, je nejlepší začít s pěstováním nenáročných rostlin, jako například fíkusů, …
Jak pěstovat zdraví rostliny doma – užitečné tipy Pokračovat ve čtení »
Nejlepší Fitness Jídelníček: Kde Začít? Požadavky na Úspěšnou Fitness Stravu Všichni víme, že k dosažení úspěchu ve fitness je nezbytné dodržovat vyváženou stravu. Ale jaká strava je nejlepší? S tím přichází otázka, jaký jídelníček je nejlepší pro dosahování fitness cílů? Chcete-li dosáhnout úspěchu ve fitness, je důležité dodržovat stravu bohatou na bílkoviny, sacharidy a tuky. …
Nejlepší Fitness Jídelníček: Kde Začít? Pokračovat ve čtení »
Co je hroznové víno? Hroznové víno je víno vyrobené z čerstvých hroznů. Je připravováno jako bílé, růžové nebo červené víno. Hroznové víno se stalo populární v posledních desetiletích a jeho konzumace je spojena s řadou zdravotních výhod. Může hroznové víno pomoci s hubnutím? Vědci nedávno zjistili, že konzumace hroznového vína může být prospěšná pro lidi, …
Kefír – zdravý nápoj pro hubnutí Kefír je nápoj, který je mnoho let oblíbeným zdrojem zdraví a energie. Obsahuje mnoho užitečných látek, které mohou pomoci při úbytku hmotnosti. Jeho složení poskytuje širokou škálu prospěšných účinků, a proto je doporučován všem, kteří chtějí zhubnout. Proč je Kefír vhodný pro hubnutí? Kefír je obohacen o mnoho vitamínů …