Jak poznám, že se blíží moje první menstruace?
Příchod první menstruace se zdá být pro mnohé dívky děsivý. Většina dívek si myslí, že jejich první menstruace je nevyhnutelná a nevyhnutelně vyžaduje vstup do dospělosti. Nicméně, poznáte-li signály, které vám říkají, že se blíží, můžete se na to připravit a užít si to.
Jaké jsou signály, které by mě měly varovat, že se blíží moje první menstruace?
- Většina dívek, které se chystají na jejich první menstruaci, začne zaznamenávat změny ve svém těle asi 6 až 12 měsíců před svou první menstruací.
- Mezi tyto změny patří změny v prsu, například zvětšování, citlivost a bolest. Je také běžné, že se objeví akné a špinění.
- Můžete také začít cítit návaly horka, které jsou obvykle doprovázeny pocením. Tyto návaly horka jsou známé jako premenstruační příznaky a často se objevují 1-2 týdny před menstruací.
- Můžete také zažít změny nálad, které jsou obvykle spojeny se změnami hormonálními.
- Některé dívky mohou mít bolesti břicha nebo bolesti v dolní části zad, které se objevují před menstruací.
Jak mohu zjistit, kdy přesně se blíží moje první menstruace?
Nejlepší způsob, jak zjistit, kdy se vaše první menstruace blíží, je vyplnit si menstruační kalendář. Tímto způsobem získáte přesný přehled o tom, kdy se menstrace objeví každý měsíc. Kalendář můžete vytvořit v aplikaci nebo si ho můžete vytištěný vyplnit ručně. Pomocí tohoto kalendáře můžete také sledovat, jak se vaše tělo mění od měsíce k měsíci a připravit se na to, co přijde.
Jak se mohu připravit na moji první menstruaci?
Je důležité se na nástup první menstruace připravit. První věcí, kterou byste měli udělat, je koupit si menstruační produkty, které budete potřebovat. Také byste se měli poradit se svými blízkými o tom, co se můžete od první menstruace očekávat. To vám může pomoci snížit úzkost, kterou můžete cítit. Navíc, byste měli vědět, co máte dělat, pokud se objeví nějaké problémy, jako jsou silné krvácení nebo bolesti.
Závěr
Příchod první menstruace může být pro mnohé dívky stresující, ale je důležité pochopit, že je to přirozená část jejich vývoje. Je proto důležité, aby se dívky připravily na tento proces a užily si ho. Porozumění signálům, které vám říkají, že se blíží, vám pomůže začít se připravovat a získat sebedůvěru v tomto procesu.
Názor experta
Je důležité poznat známky blížící se menstruace. I když se každá dívka s první menstruací vyrovnává jinak, obvykle se projeví některé typické příznaky. Mezi nejčastější příznaky patří bolest břicha, změny nálady a zvýšená citlivost prsou. Dívky také mohou zažívat nadýmání, změny chuti k jídlu, změny pleti a časté močení. Některé dívky si mohou všimnout, že mají před menstruací často bolest hlavy nebo že jsou unavené. U některých dívek se první menstruace může objevit dříve nebo později, než se obvykle očekává. Dívky by proto měly být ve střehu, zejména pokud se v jejich rodině objevila menstruace dříve než u jejich vrstevnic.
Jak poznám, že se blíží moje první menstruace?
Odpověď
Většinou se první menstruace začíná objevovat kolem věku 11-14 let. Před začátkem menstruace se můžete setkat s některými změnami v těle. Mezi ně patří změny nálad, otok prsou a výtok z pochvy. Některé dívky mohou také pociťovat bolest v podbřišku. Je také důležité si všimnout, jestli máte pravidelný cyklus. Pokud ano, je to skvělý způsob, jak zjistit, že se blíží vaše první menstruace.