Ženy se často ptají, zda je používání menstruačního kalíšku hygienické a bezpečné. Odpověď zní: ano, pokud jsou dodrženy základní hygienické zásady. Znamená to nejen dbát o osobní hygienu a menstruační kalíšek používat podle návodu, nýbrž také pravidelně čistit menstruační kalíšek.
Čištění kalíšku se v mnohém podobá péči o dětské dudlíky a kousátka. I kalíšek je nutné vyvařovat, což je nejspíš nejšetrnější a nejjednodušší způsob dezinfekce. Vyvaření lze provádět dvěma způsoby:
Klasické vyvařování
Stačí vám jen sporák, menší hrnec nebo plechový hrneček a voda. Menstruační kalíšek opláchněte pod tekoucí vodou, vložte ho do hrnce nebo plecháčku a zalijte vodou tak, aby hladina přesahovala výšku kalíšku. Ujistěte se, že v kalíšku nevznikla vzduchová kapsa a voda je i uvnitř něj. Hrnec nebo plecháček postavte na sporák a zahřívejte. Jakmile začne voda vřít, stáhněte plamen na minimum a vařte alespoň 5 minut (lépe 10 až 15 minut), v případě potřeby dolévejte vodu (kalíšek se nesmí dotýkat dna, jinak by se mohl roztavit či zdeformovat). Poté vypněte sporák, vodu opatrně vylijte a nechejte kalíšek zchladnout, dbejte však na to, aby na něj nepadal prach nebo jiné nečistoty.
Vyvařování v mikrovlnné troubě
Ne každému je představa, že by v jednom a tom samém kusu nádobí připravoval jídlo i vyvařoval menstruační kalíšek, zcela po chuti. Pro takové případy naštěstí existuje řešení – vyvařovací kelímek (sterilizační nádoba). Jedná se o malou uzavíratelnou nádobu ze silikonu či odolného plastu, která je vhodná pro použití v mikrovlnné troubě. Díky ní je vyvařování ještě snazší! Menstruační kalíšek opláchněte a vložte do sterilizačního kelímku. Naplňte ho vodou tak, aby hladina sahala alespoň dva centimetry nad kalíšek (některé sterilizační nádoby mají zevnitř rysku, která vám napoví, kolik vody je potřeba). Zkontrolujte, že voda je i uvnitř kalíšku. Sterilizační kelímek uzavřete (pokud má ve víčku otvory) nebo jen víčko volně položte přes horní okraj nádoby, aby měla kudy unikat pára. Sterilizační nádobu vložte do mikrovlnné trouby, kterou nastavte na plný výkon a 6 minut (nastavení se může u různých sterilizačních nádob lišit, proto se raději informujte u výrobce). Po dokončení sterilizace opatrně vylijte vodu a kalíšek v nádobě nechejte oschnout a zchladnout.
Vyvařování tím či oním způsobem je nutné provádět vždy po konci cyklu a opět před zavedením kalíšku na počátku cyklu nového. Vyvaření po menstruaci zbaví kalíšek zbytků menstruační krve, v níž by se mohly usadit bakterie a způsobit nejen zápach, ale rovněž zdravotní potíže. Sterilizace před zavedením kalíšku ho zase očistí od prachu a mikroorganismů, které se k němu mohly dostat během skladování.
Péče o kalíšek během periody
Během menstruace se kalíšek musí alespoň každých 12 hodin vyprázdnit. A to i v případě, že máte menstruaci slabou a za tuto dobu se kalíšek naplní třeba jen do pětiny svého objemu. Pravidelné vyprazdňování a čištění je totiž důležité pro eliminaci vzniku zápachu a zdravotních problémů. Jak tedy postupovat? Nejdéle po 12 hodinách od zavedení kalíšek vyjměte (ideálně ve sprše nebo alespoň v koupelně či na jiném místě s tekoucí vodou). Obsah kalíšku vylijte a důkladně jej opláchněte, nepoužívejte však běžné mýdlo ani sprchový gel, vhodný je pouze gel pro intimní hygienu nebo přípravek přímo určený k čištění menstruačního kalíšku. Nezapomeňte omýt rovněž sebe. Nyní můžete kalíšek znovu zavést.
Dbejte na to, abyste během menstruace kalíšek nikam nepokládala, může být jen ve vašich umytých rukou nebo zavedený uvnitř vás. Jakmile totiž kalíšek někam odložíte, vzniká riziko kontaminace. Pokud byste přeci jen potřebovala kalíšek odložit (např. před pohlavním stykem), před opětovným zavedením ho omyjte a vysterilizujte jedním z uvedených způsobů.