How to Catch a Cold je americký animovaný vzdělávací krátký film z roku 1951, který ukazuje, jak se vyhnout nachlazení. Film byl doručen do Walt Disney Productions 21. června a měl premiéru 1. srpna 1951. Aktualizovaná verze tohoto krátkého filmu byla vydána v roce 1986 s live-action segmenty.
Ukazuje „obyčejného“ muže s obyčejným nachlazením (a také zrzavými vlasy) a drobného muže jménem Zdravý rozum. Muž si stěžuje, že je mu špatně, a přeje si, aby nemusel chodit do práce. Zdravý rozum odpovídá „No, neříkejte mi, že to uděláte!“ Muž to odmítá jako „jen další nachlazení“ a stěžuje si, že měl ten rok smůlu. Zdravý rozum (poněkud hrubě) říká, že muž měl štěstí v pořádku, jeho úsudek byl špatný. Muž ho ignoruje, když cvičí a stále se vrací a bolí ho hlava. Zdravý rozum tvrdí, že muž se stále unavuje, dokud nedostane první nachlazení, které mu přijde do cesty.
Na důkaz svého tvrzení Selský rozum připomíná, že minulou sobotu šel muž na čtvercový tanec a byl životem večírku, což bylo fajn, dokud neseděl v průvanu (myslet si, že se unaví, je mýtus) a tancoval dál a dál, dokud nebyl úplně vyčerpaný. Pak neměl dost spánku ani dost jídla druhý den ráno, než si šel zahrát golf a nejen, že to přehnal, ale když začne pršet, také z toho nevychází (což vás nedělá slabšími). Unavený muž byl nevrlý, což ho zřejmě ještě více oslabilo. Tak to šlo zřejmě celý týden, dokud jeho odpor nevyčerpal, takže byl „hračkou pro první zárodek, který se objevil“.
Na ulici a ve vlaku mu lidé kašlali a kýchali mu do obličeje. Muž pak poznamenává, že lidé jsou jistě bezohlední, ale Zdravý rozum říká, že ten muž je bezohledný, protože kašlal a kýchal i lidem do obličeje. Muž stále trvá na tom, že půjde do práce, protože posledních pár dní nemohl nic dělat. Zdravý rozum ale trvá na tom, že toho udělal spoustu: nejprve dal svou rýmu své rodině a pěti spolupracovníkům, kteří ji rozšířili na jejich rodiny. Jeho žena ji rozšířila třem svým přátelům na mosteckém obědě a ti ji rozšířili na své rodiny. Jeho syn ji mezitím rozšířil šesti spolužákům ve škole, takže nejméně třicet lidí onemocnělo (nicméně vzhledem k tomu, že jeho žena už je vzhůru, musí jí být alespoň lépe).
Muž slibuje, že se v práci k nikomu nepřiblíží, ale Zdravý selský rozum říká, že pouhé mluvení způsobuje, že kapičky se zárodky létají do vzduchu, zatímco kašlání a kýchání je šíří velmi daleko. Muž by tedy měl mít zakrytá ústa a otevřená ústa, když se vysmrkává a jemně fouká, jinak by mohl dostat ušní infekci. Také říká, že má kapesníky vyhazovat, a přitom si všímá, že jeho ruce a to, čeho se dotýkají, by na sobě mohlo mít zárodky, takže by si měl ruce a to, čeho se špinavé ruce dotýkají, pořádně umýt a osušit. Důvody, říká Zdravý selský rozum, jsou prosté jako A-B-C: A-dívka je nachlazená a rozdělí si bonbóny s B-boy a přidá hračku C-child, což vede ke třem nachlazením.
Muž ale přesto chce jít do práce a tvrdí, že jeho nachlazení se nakonec projeví. Zdravý rozum ho ale varuje, že by to ve skutečnosti mohly být první příznaky něčeho vážnějšího než nachlazení a pak říká, že kdyby se jednalo o fotbalový zápas na ochranu muže, jeho tým by byl slabý, zatímco tým nemocného je silný a má jako spojence chřipku, laryngitidu, bronchitidu a zápal plic.
Na to se muž nakonec rozhodne zůstat v posteli, jak to vyžaduje zdravý rozum. Bohužel však zdravý rozum náhle kýchne a domnívá se, že sám má rýmu a oba se spolu usadí do postele.
Vzdělávací zkratka vyrobená pro Kleenex ukazuje, jak se vyhnout nachlazení. Přirozeně, použití Kleenex Tissues je velká pomoc.
Aktualizovanou verzi vyrobila společnost Walt Disney Educational Media Company. Vysílá se většinou v živých filmech, kde je mladý chlapec (hraje ho David Faustino) nemocný v posteli nachlazením. Z disneyovské knihy na jeho poličce hlas Goofyho, který zde přebírá roli zdravého rozumu, říká chlapci, jak se člověk může nachladit. Cestou Goofy vyvrací mýty, že nachlazení může být způsobeno tím, že je v průvanu nebo venku v dešti, jak tvrdí původní krátká verze (spolu s tvrzeními, že nachlazení může být způsobeno tím, že je venku ve sněhu nebo z přepracování); pravdou je, že nachlazení způsobují bakterie známé jako viry. Goofy pak řekne chlapci některé chyby, které mohl udělat a které vedly k jeho nachlazení (například dotýkat se věcí, kterých se dotkli jiní lidé, kteří už nachlazení měli, a pak si dát ruce za oči, nos nebo ústa), a jak se chránit, aby nerozšířil nachlazení na další lidi. Kromě toho, že si Goofy hodně odpočine, radí chlapci jíst vyvážená jídla a hodně cvičit a zároveň upozorňuje, že i zdraví lidé mohou jednou za čas dostat nachlazení. Tato verze využívá klipy Disneyho kraťasů z minulosti (včetně původního Jak chytit nachlazení), aby zdůraznil Goofyho body.
Chlapcova matka, která prozradí, že se jmenuje Jeff, ho zkontroluje.