Co je vysoký cholesterol?
Cholesterol je látka, která se vyskytuje ve všech buňkách lidského těla a je důležitou součástí lidského metabolismu. Vysoký cholesterol je stav, ve kterém je cholesterolu v těle více, než je zdravé. Vysoký cholesterol je spojen se zvýšeným rizikem vzniku arteriosklerózy, která může vést k mrtvici, angině pectoris a dalším srdce a cévním onemocněním. Proto je důležité vědět, jak poznat, že máte vysokou hladinu cholesterolu.
Příznaky vysokého cholesterolu
Vysoká hladina cholesterolu obvykle nepřináší žádné viditelné příznaky. Je to takzvaná tichá zdravotní choroba, která může být detekována jen testem krevního cholesterolu. Někteří lidé s vysokým cholesterolem mohou mít zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, ale nemusí mít žádné viditelné příznaky.
Krevní test
Nejlepší způsob, jak poznat, zda máte vysoký cholesterol, je provést krevní test. Krevní test se obvykle provádí ráno po 8 hodinovém hladovění. Výsledky testu ukážou hladinu cholesterolu v krvi a dalších lipidů, jako je triglycerid.
Faktory rizika
Existují některé faktory rizika, které mohou zvyšovat pravděpodobnost vysokého cholesterolu. Patří mezi ně kouření, vysoký krevní tlak, cukrovka, obezita, sedavý způsob života, vysoký příjem tuků a špatná strava. Pokud máte jeden nebo více z těchto rizikových faktorů, měli byste se poradit se svým lékařem o provedení krevního testu na cholesterol.
Jak snížit hladinu cholesterolu?
Existuje několik způsobů, jak snížit vysokou hladinu cholesterolu. Patří mezi ně změna způsobu stravování, zvýšení fyzické aktivity, změna životního stylu a užívání léků. Změna stravovacích návyků zahrnuje snížení příjmu tuků a cholesterolu, zvýšení příjmu vlákniny a zahrnutí více zdravých potravin, jako jsou čerstvé ovoce a zelenina. Zvýšení fyzické aktivity zahrnuje cvičení alespoň 30 minut denně, což může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Změna životního stylu zahrnuje vyhýbání se kouření a alkoholu. Léky, jako je statin, mohou také pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Vysoký cholesterol je důležitá zdravotní choroba, která může mít vážné důsledky. Proto je důležité vědět, jak poznat, že máte vysokou hladinu cholesterolu. Nejlépe je provést krevní test na cholesterol, aby se zjistila skutečná hladina cholesterolu. Pokud máte jeden nebo více rizikových faktorů, je důležité vyhledat odbornou radu. Existuje několik způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu, včetně změny stravovacích návyků, zvýšení fyzické aktivity, změny životního stylu a užívání léků.
Názor experta
Nejlepší způsob, jak poznat, že máte vysokou hladinu cholesterolu, je podstoupit krevní test, který vám pomůže odhalit vysoké hladiny cholesterolu, jako je LDL cholesterol nebo triglyceridy. Pokud se obáváte, že máte vysokou hladinu cholesterolu, doporučuji, abyste se poradili se svým lékařem, abyste se ujistili, že se nemáte čeho obávat. Kromě krevního testu můžete zvážit také změny v životním stylu, jako je změna stravovacích návyků nebo zvýšení pohybové aktivity. Tyto změny jsou skvělým způsobem, jak pomoci snížit vysokou hladinu cholesterolu a zdravějšímu životnímu stylu.
Jak poznat, že mám vysokou krevní cholesterol?
Vysoká hladina krevního cholesterolu je často neslyšitelná a nelze ji vidět. Pokud máte podezření, že máte vysokou hladinu cholesterolu, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař vám může doporučit krevní test, který může potvrdit nebo vyvrátit podezření. Krevní test poskytne informace o celkovém cholesterolu, LDL cholesterolu, HDL cholesterolu a triglyceridech.
Je existující léčba pro vysokou hladinu cholesterolu?
Ano. Pokud váš lékař potvrdí, že máte vysokou hladinu cholesterolu, může vám doporučit léčbu, která může snížit hladinu cholesterolu. Léčba může zahrnovat změny životního stylu, jako je změna stravy a cvičení, nebo léky, jako jsou statiny nebo jiné léky na snížení cholesterolu.
Jak mohu snížit vysokou hladinu cholesterolu?
Změnou životního stylu můžete snížit vysokou hladinu cholesterolu. Udržování zdravé váhy, jíst více potravin bohatých na vlákninu, pravidelný pohyb a omezení nezdravých potravin, jako jsou tučné maso, vaječné žloutky a živočišné tuky, může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Vašemu lékaři se můžete zeptat, zda je vhodné začít užívat léky, jako jsou statiny, které mohou také snížit hladinu cholesterolu.
Můžu si vyvinout vysokou hladinu cholesterolu, pokud jsem mladý?
Ano. Vysoká hladina cholesterolu není závislá na věku. I mladí lidé mohou mít vysokou hladinu cholesterolu. Pokud jste ve věku mezi 20-30 lety a máte obavy z vysokého cholesterolu, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař vám může doporučit krevní test, který může potvrdit nebo vyvrátit podezření.