Kamarádky vás zvou do bazénu, ale vy zrovna menstruujete, takže musíte odmítnout. Anebo ne? Pokud používáte menstruační kalíšek, v návštěvě bazénu vám nic nebrání!
Když si chcete během menstruace zaplavat, musíte použít tampon, který zavedete bezprostředně před návštěvou bazénu a pak ho zase co nejrychleji vyjmete. Mnoho žen se však bojí, že tampon proteče a krev se uvolní do vody, anebo že z chlorované vody dostanou nějaký zánět. To se samozřejmě může stát, a proto je lepší koupání při menstruaci vyřešit jinak.
Plavání s menstruačním kalíškem
S menstruačním kalíškem můžete plavat, potápět se, skákat do vody a vůbec si užívat všechny vodní radovánky. To vše pohodlně a bez obav. Abyste mohla ve vodě strávit libovolně dlouhý čas, vstupujte do ní s prázdným kalíškem. Ve sprchách před vstupem do bazénu (nebo pokud se jdete koupat do přírody, tak před odchodem z domova) zaveďte dobře vyvařený kalíšek (nebo ho jen vyjměte, opláchněte a vraťte zpět, pokud jste ho již měla zavedený). Prstem ho obkružte, abyste se ujistila, že je správně rozevřený a dotýká se stěn pochvy. Mírně zatáhněte za stopku, pokud to půjde ztuha, vytvořil se správný podtlak a vše je v pořádku. Takže hurá do vody!
Ve vodě relaxujte, plavejte, potápějte se… cokoliv je vám příjemné. Pamatujte ale na to, že menstruace je pro vaše tělo vysilující, a proto to s fyzickou aktivitou nepřehánějte, nelámejte žádné rekordy, prostě si jen užívejte. Po koupání co nejdříve kalíšek vyjměte, vyprázdněte a omyjte. Nemusíte ho nyní vyvařovat, pokud ho zavedete zpět. To zase až na konci cyklu.
TIP: Pokud s kalíškem teprve začínáte, není nejlepší nápad jít s ním hned napoprvé do vody. Nejprve je třeba se naučit s kalíškem zacházet, správně ho zavádět a lépe poznat vlastní tělo, abyste věděla, jak dlouho se můžete koupat, než bude třeba ho vyprázdnit.
Nemůže kalíšek vypadnout?
To skutečně nehrozí. Pokud kalíšek už nějakou dobu používáte, jistě víte, že je dost velký a k jeho vyjmutí z pochvy je třeba ho zmáčknout prsty (narušit podtlak) a zatáhnout. Poševní otvor za normálních okolností rozhodně není tak velký, aby z něj mohl kalíšek vypadnout ven – a navíc je tu již zmíněný podtlak a svaly pánevního dna, které kalíšek drží na místě.
Nemůže protéct?
Za jistých okolností kalíšek protéct může, lze tomu ale účinně předcházet. Kalíšek vyprázdněte těsně před koupáním, pak je jen minimální šance, že se během koupání přeplní. Pokud máte s protékáním kalíšku dlouhodobé problémy, zvažte pořízení vhodnější velikosti nebo začněte kalíšek při zavádění skládat jiným způsobem než doposud. Jestliže máte v plánu v bazénu podat větší sportovní výkon, můžete si pro tuto příležitost pořídit pevnější kalíšek – ten zabrání tomu, aby se činností svalů porušil podtlak a kalíšek protekl.
A nebude vidět?
Rozhodně nebude. Ze správně zavedeného kalíšku může být vidět leda stopka, a ta se většinou skryje mezi stydké pysky. A pokud se neplánujete koupat tak, jak vás příroda stvořila, budou vás samozřejmě zakrývat plavky. Už žádné obavy ze šňůrky čouhající zpod kalhotek!
Pokud máte z plavání s menstruačním kalíškem obavy, vězte, že je to úplně normální. Ženy se během svých dnů často cítí nejisté a ne každá se chce v tomto období ukazovat v plavkách. Zkuste v sobě ale najít odvahu a dát bazénu šanci – až zjistíte, že to vlastně není vůbec nic hrozného, zvedne vám to sebevědomí a budete se cítit mnohem lépe. Užívejte si života i během menstruace!