Jaké příznaky se projevují při první menstruaci?

Jaké jsou první známky menstruace?

Množství změn, které se mohou projevit při prvním menstruačním cyklu, může být obtížné pochopit. Dívky se mohou cítit vystrašené a nejisté, když se jejich tělo začne měnit, a proto je důležité, aby věděly, co mají očekávat. Existuje několik příznaků, na které by si měly dívky pozorně všímat.

Příznaky první menstruace

Před začátkem menstruace se může objevit mírné pálení, svědění nebo zarudnutí v oblasti pohlavních orgánů.
Návaly horka – tento příznak je často doprovázen pocitem točení hlavy, nevolnosti a pocitem třesu.
Bolest hlavy – tyto bolesti hlavy se často objevují před začátkem menstruace a mohou trvat až několik dní.
Návaly emocí – mnoho dívek zažívá zvýšenou úzkost a deprese před začátkem menstruace.
Změny chuti a vůně – dívky mohou začít cítit odlišnou chuť a vůni.
Svalové napětí – před začátkem menstruace mohou dívky pociťovat stažení nebo napětí v dolní části břicha.

První menstruace se většinou objeví mezi 10 až 16 lety, přičemž průměrný věk je 12 let. Věk, kdy se první menstruace objeví, se může lišit v závislosti na genetických, fyzických a psychických faktorech. První menstruace je obvykle velmi lehká a může trvat jen několik dní.

Jak se vypořádat s první menstruací?

Je důležité, aby mladé ženy věděly, že menstruace je přirozená a zdravá součást života. Setkání s první menstruací může být také důležitou příležitostí pro otevřené rozhovory mezi rodiči a dětmi o změnách těla.

Kromě toho je důležité pro mladé ženy, aby věděly, že existuje několik způsobů, jak se mohou vypořádat s první menstruací. Mezi ně patří:

Vzít si volno, abyste si mohli odpočinout.
Používání bylinných čajů nebo doplňků stravy pro podporu zdraví menstruačního cyklu.
Užívání léků k úlevě od bolesti.
Vyhledání podpory od ostatních dospívajících.

ČTĚTE: Proč jsem nešťastně zamilovaná do milence?

První menstruace může být pro mladé ženy stresující zkušeností. I když se může zdát, že se jedná o velkou změnu, je důležité, aby mladé ženy věděly, že menstruace je částí normálního fyziologického procesu a mohou se naučit, jak s ní správně zacházet.

Názor experta

První menstruace obvykle přichází po několika měsících od prvních příznaků puberty. Tyto první příznaky zahrnují růst prsních žláz, vyvinutí vlasů na místech pohlavních orgánů a změny v náladách. Když je dívka blíže k první menstruaci, obvykle se projevují další příznaky, jako jsou bolesti hlavy a změny v kůži, zejména na obličeji. Tyto příznaky jsou ve většině případů normální a jsou přirozenou součástí procesu dospívání. První menstruace obvykle trvá jeden až tři dny a může být spojena s bolestí břicha, změnou chuti k jídlu nebo změnou nálad. Je důležité, aby dívky byly informovány o tom, co očekávat při první menstruaci, a byly vybaveny informacemi o tom, jak zvládnout změny, které s ní přicházejí.