Ekologické i zdravotní aspekty vedou řadu žen k odklonu od jednorázových menstruačních potřeb. Pokročilým stupněm tohoto trendu je tzv. volná menstruace. V čem spočívá?

Co je volná menstruace

Volná menstruace se, jednoduše řečeno, obejde bez jakýchkoli menstruačních pomůcek. Neznamená to však, že žena by menstruaci nijak neřešila. To by ostatně v normálních podmínkách civilizované společnosti nebylo možné.

Při volné menstruaci byste se měla naučit pracovat se svým tělem tak, aby menstruaci mohla na vědomé úrovni kontrolovat.

Jakkoli zní podobný postup do značné míry ezotericky, má logické vysvětlení. Klíčem k úspěchu jsou posílené svaly pánevního dna, které vám něco podobného umožní. Naučit se tímto způsobem menstruaci ovládat může každá žena.

Jak se naučit praktikovat volnou menstruaci

Ostatně mnozí tento postup přirovnávají k tzv. bezplenkové metodě, která se o podobný výsledek snaží v souvislosti s vyprazdňováním miminek. I maminky jsou schopny tímto způsobem s dětmi zvládat malou a velkou potřebu bez využívání plenek.

Vylučování menstruační krve se objevuje při nečekaném pohybu, případně tehdy, když se v těle změní tlak. To může být například kýchnutí. Ženy, které jsou v praktikování této metody již zkušenější, vysvětlují, že pokud začnete mít pocit podobný tomu, jako by se vám chtělo jít na WC, jde o správný moment, kdy si máte odskočit a menstruační krev se uvolní.

Důvodem pro praktikování volné menstruace může být nejen to, že vám jednorázové hygienické pomůcky nevyhovují. Uživatelky se shodují nad tím, že celý proces je svobodnější a pro ženu pohodlnější.