Proces, při kterém se každý měsíc vylučuje děložní sliznice, se nazývá menstruace. Určité nepříjemné pocity během menstruace jsou běžné, ale intenzivní nebo ochromující bolest, která by narušovala váš život, běžná není.
Bolestivá menstruace je stav nazývaný dysmenorea. Je to nejčastěji uváděná menstruační porucha: Více než polovina menstruujících žen uvádí, že každý měsíc trpí bolestmi alespoň jeden nebo dva dny.
Bolestivou menstruaci lze rozdělit na dva typy:
- Primární dysmenorea obvykle začíná brzy po první menstruaci. Často ji způsobují prostaglandiny, které se přirozeně vyskytují v těle.
- Sekundární dysmenorea se obvykle objevuje v pozdějším věku a často pramení z poruchy reprodukce.
Bez ohledu na to, která z nich vás trápí, existují způsoby, jak bolest řešit a zmírnit.
Co způsobuje bolest během menstruace?
Menstruaci může doprovázet celá řada bolestivých příznaků. Někdy se příznaky mohou objevit krátce předtím, než menstruace skutečně začne. Obvykle se během prvních dnů menstruace zmírňují.
Prostaglandiny
Křeče jsou způsobeny lipidy podobnými hormonům zvanými prostaglandiny, které způsobují, že se vaše děloha stahuje, aby se zbavila své sliznice.
Prostaglandiny se také podílejí na zánětu a reakcích na bolest. Nacházejí se v děložní sliznici a z této sliznice se také uvolňují.
Jakmile se uvolní, zvyšují sílu kontrakcí během prvních několika dnů menstruace. Čím vyšší je hladina prostaglandinů, tím silnější jsou křeče.
Velmi vysoké hladiny mohou také způsobit nevolnost a průjem. Jakmile se sliznice vyloučí, hladina prostaglandinů ve vašem těle se sníží. To je důvod, proč křeče obvykle ustoupí po několika prvních dnech menstruace.
Mezi další možné příčiny menstruačních křečí patří např:
- endometrióza
- myomy
- pánevní zánětlivé onemocnění
- cervikální stenóza
Křeče mohou zmírnit léky proti bolesti, jako je ibuprofen. Pokud se však bolest nezmírní ani volně prodejnými léky proti bolesti, poraďte se se svým lékařem, zda nepřichází v úvahu hormonální léčba.
Estrogen a progesteron
Estrogen a progesteron jsou hormony, které pomáhají regulovat menstruační cyklus. Mohou také ovlivňovat chemické látky v mozku, které souvisejí s bolestmi hlavy. Těsně před začátkem menstruace jsou v těle snížené hladiny estrogenu, což může vyvolat bolesti hlavy.
Jakmile pocítíte, že se bolest hlavy blíží, je nejlepší ji včas léčit. Čím dříve se s léčbou začne, tím je pravděpodobnější, že se vám uleví. Ujistěte se, že pijete dostatek vody. Pokud je to možné, lehněte si do tmavé a tiché místnosti.
Možná si také budete chtít přiložit na hlavu studený hadr nebo zhluboka dýchat pro uvolnění. Úlevu mohou přinést i volně prodejné léky, jako je ibuprofen nebo jiné nesteroidní protizánětlivé léky.
Kolísající hladiny hormonů mohou také způsobovat bolest a citlivost prsou, což může být pro některé ženy velmi nepříjemné. Estrogen zvětšuje prsní kanálky a progesteron způsobuje zvětšení mléčných žláz. To má za následek citlivost prsou.
Prsa mohou být také “těžká”. Mnohdy mohou být protizánětlivé léky účinné při zmírnění předmenstruační citlivosti nebo bolesti prsou. Pokud je bolest silná, může být pro vás vhodnou volbou hormonální léčba na předpis.
Závěr
Zatímco určitá bolest nebo nepříjemné pocity při menstruaci jsou normální, silná nebo vysilující bolest – nebo bolest, která narušuje váš život nebo každodenní aktivity – normální není. Léčba však existuje.
Zde je několik způsobů, které vám pomohou snížit bolest spojenou s menstruací:
- Vyzkoušejte domácí prostředky, které pomáhají zmírnit menstruační křeče.
- V případě otoků a citlivosti prsou mohou některé změny životního stylu pomoci minimalizovat vaše příznaky.
- Pokud vás během menstruace trápí bolesti hlavy související s hladinou hormonů, zde je několik způsobů, jak najít úlevu a předcházet jejich výskytu.
- S bolestivou menstruací se nemusíte jednoduše smířit. Bez ohledu na jejich původ existuje léčba vašich bolestí.
Pokud domácí prostředky, doplňkové terapie a změna životního stylu nestačí ke zmírnění menstruačních bolestí, poraďte se se svým lékařem. Ten vám může pomoci dosáhnout úlevy.
Začněte sledovat svou bolest a na schůzku si přineste záznam. Záznam o bolesti může potvrdit, že vaše příznaky skutečně souvisejí s menstruací, a poskytnout určité potvrzení. Pomůže také vašemu lékaři pochopit, co se děje.
Nezapomeňte si do deníku poznamenat:
- kdy se příznak objevil
- typ příznaku
- závažnost a trvání příznaku
Můžete si vytisknout předtištěný deník nebo si vytvořit vlastní.
Někdy může být nutná intenzivnější léčba, například antikoncepční pilulky nebo jiné léky, které pomáhají při výkyvech hormonů. Váš lékař možná bude chtít provést testy, aby vyloučil i jiné onemocnění, které by mohlo být příčinou vašich příznaků.