Jak Může Menstruace Ovlivnit Váš Sexuální Život?
I když někteří lidé považují menstruaci za tabu, vědci už dlouho studují, jak může ovlivnit život a zdraví žen. Tato studie zahrnuje i to, jak může mít menstruace vliv na sexuální život.
Jaký je Vliv Menstruace na Sexuální Touhy?
Vědci se shodují, že během menstruace se u žen mění hormony, což může způsobit změny v touze po sexu. Například, studie z roku 2017 publikovaná v časopise The Journal of Sexual Medicine ukázala, že ženy mají v průměru nižší libido během svého období. Jiná studie z roku 2018 publikovaná v časopise Hormones and Behavior odhalila, že ženy mají v průměru nižší libido už před začátkem svého období.
Může Menstruace Ovlivnit Intimní Prožitky?
Vědci se také shodují, že během menstruace se mohou změnit intimní prožitky. Například, studie z roku 2015 publikovaná v časopise Clinical Anatomy ukázala, že během menstruace může dojít k změnám ve vaginálním pH a k měnícím se hladinám estrogenu a progesteronu, což může způsobit změny v intenzitě intimních prožitků.
Jak Můžete Zmírnit Příznaky Menstruace?
Kromě toho, že může menstruace ovlivnit vaše sexuální touhy a intimní prožitky, může být také doprovázena nepříjemnými příznaky, jako je bolest, křeče, únava a návaly horka. Abyste se vyhnuli těmto příznakům, můžete se snažit zmírnit jejich dopad. Například, můžete vyzkoušet:
- Užívat ibuprofen nebo jiné léky proti bolesti.
- Spát dostatečně, jíst zdravě a zaměřit se na relaxační aktivity, jako je jóga nebo meditace.
- Užívat vitamíny, jako je B6, B12 a kyselina listová.
- Vyzkoušet antikoncepční pilulky.
Kromě toho, že můžete tyto kroky vyzkoušet, můžete také otevřeně mluvit se svým partnerem o tom, jak se cítíte během svého období a čemu se vyhýbáte. To vám může pomoci zajistit, abyste se cítili pohodlně a bezpečně.
Závěr
Menstruace může mít vliv na vaše sexuální touhy a intimní prožitky. Ačkoliv někteří lidé považují menstruaci za tabu, vědci prokázali, že může mít vliv na vaše libido a intimní prožitky. Je důležité pochopit, jak menstruace ovlivňuje váš sexuální život, abyste se mohli cítit pohodlně a bezpečně během svého období.
Názor experta
Ano, menstruace může mít vliv na váš sexuální život. Některé ženy mohou během menstruace pociťovat únavu a bolesti, což může snížit jejich chuť na sex. Menstruace může také ovlivnit hladinu hormonů pro některé ženy, což může mít další vliv na jejich libido. Některým ženám může menstruace způsobit pocit nepříjemnosti, což může znamenat, že se nebudou cítit pohodlně s partnerem. Na druhou stranu, někteří lidé mohou být během menstruace sexuálně aktivnější, protože se cítí více pohodlně a sexuálně stimulovaní. Důležité je tedy, abyste společně s partnerem diskutovali o tom, jak vám během menstruace nejlépe vyhovuje, abyste se cítili oba pohodlně.
Může menstruace ovlivnit váš sexuální život?
Je menstruace příčinou zhoršení sexuálního života?
Menstruace se může dotknout vašeho sexuálního života na několika úrovních. Mnoho žen pociťuje libido méně intenzivní během svého menstruačního cyklu. Fyzická únava a bolesti během menstruace mohou také vyvolat menší touhu po sexu. Mnoho žen se cítí nepříjemně během těchto dnů a to může ovlivnit jejich sexuální život.
Může menstruace zlepšit váš sexuální život?
Ano, menstruace může ve skutečnosti zlepšit váš sexuální život. Mnoho žen cítí větší libido během svého menstruačního cyklu, zejména během poslední fáze. Tato zvýšená sexuální energie může vést k více vzrušujícím sexuálním zážitkům.
Jak můžete využít svůj menstruační cyklus pro zlepšení svého sexuálního života?
Nejlepším způsobem, jak využít svůj menstruační cyklus pro zlepšení svého sexuálního života, je porozumět tomu, jak se vaše libido mění během různých fází. Spolu s partnerem můžete plánovat svůj sexuální život tak, aby vyhovoval vašemu libidu. Také byste měli být otevření vůči různým sexuálním aktivitám, které vám pomohou získat rozkoš během menstruace.
Jaké jsou některé způsoby, jak zmírnit menstruační bolesti a fyzickou únavu?
Existuje několik způsobů, jak zmírnit menstruační bolesti a fyzickou únavu. Užívání ibuprofenu nebo jiných protizánětlivých léků může pomoci. Také můžete vyzkoušet jógu, meditaci, masáže nebo další relaxační techniky. Pravidelná fyzická aktivita může také pomoci snížit menstruační bolesti a únavu.